黃尚銘/高立/A與A+

  王妤文  營養師考試準備心得：不怕基礎差，穩紮穩打、善用時間，定有好成果！ 

    我是108年6月畢業於實踐大學食品營養與保健生技學系的學生，我的大學生活可說多采多姿，愛出去玩、參加排球系隊又有參加系上的學生活動、競賽等，到了大四才下定決心要考營養師。當時我的生化基礎非常差，連糖解作用的步驟都摸不著頭緒，很慶幸我選擇高立黃尚銘老師陪我走向營養師的道路！ 

      Hi 大家好，我是109年2月錄取營養師榜首的楊凱婷，五專讀的是化妝品相關科系，因對營養方面有興趣，在二技時選擇了輔英科技大學保健營養系。

      我覺得自己沒有什麼特別厲害的讀書方法可以分享，關於讀書計畫及方法可以參考老師以及上榜的學長姊的心得，找出最適合自己，最有效率的讀書方法。

      所以我想跟大家分享的是，我的「落榜經驗」及「心情轉折」，最後如何找出自己讀書時的缺點，進而去改善，讓成績一次進步10分，最終不僅考取營養師，還成為這次國考的榜首。 

畢業15年的營養師之路

   國中開始就很愛打籃球，高中畢業就到士林球鞋店打工，當時的我只是個工讀生，那時候的時薪差不多100元吧，由於我是店員的關係，所以店裡面的鞋子可以拿折扣，差不多可以打七折，那時網購剛開始盛行，所以就可以把鞋子拿去網路上賣，一雙鞋2、3000元，可以賺一折也就是2、300元，比我一個小時在那邊站著上班好多了，就這樣開始做了球鞋生意，後來也開始在網路上賣了衣服，所以我大學時期常常都是在網拍回問題、面交、寄貨，根本就沒有心思在學業上。

   由於是唸食品營養系的關係，就感覺是要考個營養師執照，對未來會比較有幫助，不過那時只抱持著試試看的態度，根本就沒有認真準備，所以想當然爾只是去陪考而已，而那時我服飾生意一樣在做，後來還做了批發，全省都有配合的店家，而後還開了店面，那時台北最多還開了五家店，年營業額還做到有六千多萬，但是由於擴張過於快速賺的錢也都花在開店以及人事成本，所以也沒有真正賺到，做了七、八年又回到原點，而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班，想想也好。

嗨嗨嗨~~大家好^_^

   我是108年7月考取營養師的小珊，從輔英科大到中山醫研究所畢業。

這次考取時總平均得分與上次成績相比足足進步20分(53→73)，只要有一顆破釜沉舟之心，再短的時間也可以成功的！很榮幸能與大家分享我的讀書方法。

    我是108/7月考上營養師的應屆畢業生，很幸運，這次考試一次應屆就考上，不過這過程中，其實經歷了很多苦難，俗話說，孟子曰：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。」，這段話對我來說，特別有感覺。 

　雖然說，我是應屆考上，但其實我的畢業時間比別人晚了3年，這是因為我一開始大一從屏東大學的國際貿易系退學，重考到大仁科大食品科技系－保健營養組（現已停招保健營養組），在那時，整天玩得天翻地覆，非常開心，後來驚覺要考營養師，絕對不可以用此態度來學習，決定轉學到嘉南藥理大學就讀，很幸運的，有成功轉入。 

　我在嘉南藥理大學大二時，就很緊張自己考不上營養師，因此就跑來高立補習班試聽，當時被其他同學說很認真，我有點害羞，因為只是個性很膽小又很緊張自己做不到，考上營養師這件事而已，後來大三剛開學時，不幸遇到身體狀況差，只好休學一年，復學時，更沒信心了，荒廢一年的課業，終於要開始，此時還是處於對自己很沒信心的情況下，於是聽了家人及朋友的建議，在大三上，開始進入補習班學習，在補習的過程中，也不是一帆風順。 

       其實我以前大學念的是環境工程，跟營養領域毫無相關，但由於真的很想考營養師的關係，只好再念一次大學，取得營養系的學歷，不過我是畢業於二年制的營養系，因為學制的關係，學校的課程排得很密集，想當然所學到的內容真的不會太多，有鑑於此，畢業後醫院實習完後，便開始搜尋營養師證照輔考的相關資訊加上朋友的推薦，最後選擇了高立。

       我是採線上的課程，其實剛開始收到課表時我差點快昏倒，課好多壓XD！尤其是生化就六十幾堂Q.Q一直很懷疑我真的能看的完嗎？哈，因為我報名的時間是二月底，等於我只有四個月的時間，要把這線上正課課程看完，還不包含總複習的課程。但還是咬牙一忍，每天看個四、五堂，我是先從生化生理開始看起的，接下來是營養跟膳療，按照課單上給的法則生化生理營養膳療這四科環環相扣，然後食安搭著團膳唸。 

生化：其實我以前在學的時候，真的非常怕生化這一科，那些機制反應我真的完全搞不懂，只能用硬背的方式應付學校的考試，但是生化這一科用硬背的方式，真的不是太符合讀書的效率，可能考完試一兩天你就全忘光了，又或者題目換個題型你就選不出來答案了，但自從上了黃老師的生化，黃老師由基礎開始教起，慢慢教你反應的步驟，頓時覺得你真的能慢慢開始理解這些反應式了，這一科理解真的比死背好用多了~尤其老師在推機制圖時，整個黑板像孔雀開屏一樣寫滿滿XD

畢業到現在，一直從事團膳的工作，從營養師助理開始做到團膳公司的主管，約莫13~14年的時間。

期間曾經嘗試轉換工作跑道，最終還是因為熟悉所學，而回到團膳公司任職。

一年前的這個時候，腦中浮現了一個念頭，現在的我37歲，5年後我會做甚麼?

嗨，大家好，我是104級中山醫營養系的，名字叫做蔡坤融，興趣是閱讀與咖啡，目前單身。

雖然很想要再寫更多關於我自己的事情，但我受於櫃檯姊姊的請託是來分享唸書的心路歷程的，請有意願認識我的單身學妹務必與我聯絡，拜託了QQ。 

我想分享的第一點是，考古題真的非常重要。假如把十年的考古全部寫完，會發現有很多考題都不停的在十年之間重複出現。

大家好，我是108年第一次專技高考上榜的蔡亞庭。

目前就讀中華醫事科技大學二技部食品營養系三年級（大三）。我是最年輕佛系營養師考生。 

心路歷程：

開始前，想問問大家，您考營養師的動機是什麼呢？不管理由有多可笑，只要自己覺得是對的就是對的，這就是你的動力來源。「莫忘初衷」是我當時決定重考營養師的原因。

    各位同學您好，我是在107年9月決定辭去工作，隻身前往台中準備營養師國考的吳格慧。

    於高立補習班準備國考的時間是從9月中～1月中（約4個月），在這期間不僅要上現場課程，還有線上課程，中間還有大、小考試和複習。你心想我是不是瘋了？我自己也那麼覺得。「再短的時間，都能發揮最大效用」是這段考試期間最激勵我的話語。

大家好，我是任職於德昌藥局的蔡慈蓉。沒錯，我已經脫離學生身分有兩年之久，不想多付學貸以外的利息費給政府的我，一畢業就投身於「半工半讀」的深淵，過著蠟燭兩頭燒的精實生活。

　　前後共考過三次的營養師國考，前兩次都是以自學的方式。因為不是理科出身，生理，生化，營養，膳療一直是我的弱項，我總是以死背的方式來將他們擠入我的記憶庫；但老實說，他們就如曇花一般，只要我一段時間沒有看過，竟然忘得一乾二淨。因為如此，我總是著重於團膳，食衛，公衛這些我擅長整理分段及背誦的科目上，總想用他們來拯救我的理科。

經過前兩次的成績，我發現即使我再努力的背起準備的筆記，但總像在簽賭碰運氣，可以拿得很高分也能因為抓題錯誤而低分，真是很令我挫折。

大家好，我是畢業於義守大學營養學系的游聖良。在過去一年只要黃老師分享了學長姐準備的心路歷程，我都會把那些文章看完，從中學習學長姐的讀書法方以及找到適合自己的。這次很高興可以將我的方法分享給大家

1.跟上進度，參加考試

  我是採線上課程補習的方式。

她就坐在第一排，一雙慧黠明眸神情專注，透著不畏挑戰的自信從容，在她的精準回答中，我知道她進度跟的很緊，是相當自律的一位女生。她就是這次營養師執照考試全國榜首林旻萱，我們來看看旻萱如何從平凡中做出不平凡。

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感謝高立幫我走上榜首之路，應黃尚銘老師邀約跟大家分享國考備戰方法：

我是個普通人不是特別會讀書，但我覺得腳踏實地的讀、經常回想，就是最聰明的方法。我是吳韻淅－就讀長榮大學保健營養系，很高興這次能應屆畢業一次就考上營養師！希望以下內容可以稍微幫助一些正在努力的同學。

我認為「心態」是很重要的，它可以是你的動力！
為什麼要考營養師？

    各位同學大家好，我是曾淋詮，經歷過這場考試，不管有沒有通過，我想對所有有努力參加這場考試的人，都是個非常難得的經驗，黃老師提到可以分享自己的學習過程給其他同學，我一聽到就馬上答應了，因為我也是因為別人分享而考上的例子，雖然我並沒有完全學之前的前輩一樣的唸法，但是我參考前輩分享的內容，找出適合自己的方法，實在獲益良多，希望我的經驗對各位未來的營養師能有幫助。

   其實在我決定考營養師的時候己經快40歲了，已經有固定工作，營養師對我來說是個加分，並不是絕對要當的，所以我一開始是抱著考個十次總會上榜的想法開始唸營養系的(因為錄取率平均10%左右)，10%X10=100%。

唸了一年二技，公司突然跟我說希望我應屆考上，我馬上決定找補習班，原因是範圍太大，我不知道到底要唸到什麼程度才有資格參加考試，所以乾脆報名補習班最快，由於平時要上班，所以我決定報名線上的方式。在準備考試和考試當天遇到了許多狀況，我想跟大家分享： 

您好，我是一名剛從東海大學食品科學系畢業的應屆畢業生柳佳睿。很開心有這個機會分享準備至考試過程中的點點滴滴，期望能帶給正在準備考試的學弟妹們一點幫助和信心！以下是我認為輔助我從準備至上場考試的一些關鍵因素...

準備考試時

各位未來的食品技師們好：

    準備技師的這段過程艱辛萬苦，但當摘到那甜美果實一切值得代價，我並不是天資聰穎的學生，在校成績表現並不是頂尖，因此我的學習歷程與他人較不同，我分享著重在於心態及時間運用上，至於讀書方法網路上高手雲集，黃尚銘老師的隨意窩也有許多高手分享，大家可以去爬文參考找到屬於自己的方式。

我是2017年的畢業生【陳凱傑】，很高興在這次6月的食品技師考試中考取執照，其實已經是第二次應考，謝謝高立補習班所有老師的用心教導以及衝刺時給的心靈雞湯，也謝謝尚銘老師讓我有機會在這裡分享一點考試的小心得，準備考試時，我也是看到很多學長姊的心得分享，一邊模仿、參考著的，不敢說很特別，但希望對往後想要考取技師執照的的學弟妹有所幫助。 

＜整理筆記＞

    準備食品技師，讀書方法準備好是很重要的一部分，因為考題全部都是申論題，大部分人應該比較少遇到這種大型的全申論題型考試，不像選擇題，遇到較難的題目可以使用刪去法作答。申論作答時，題目只有一頁，至多五題，在一百二十分鐘內要怎麼去蕪存菁，完整而且準確地把自己心中的答案敘述出來是非常重要的。   

我教了二十餘年的營養師國考課程，詠方是營養師國考史上最高分的榜首！在逸婷所創的「R2障礙」獨領風騷近八年後，終於由詠方突破更創新高。沒有哪一位榜首是天賦異稟，他們的共同特質都是不求剛好，只做最好。以下是詠方的讀書分享，看這篇幅與架構，你就會覺得誠意十足，招招踏實。      

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大家好，我是今年畢業於中山醫營養系的蕭詠方，目前就讀中山醫營養所。很開心能在這次國考一次考取執照獲得好成績，這一路上謝謝高立補習班黃尚銘老師、黃薇老師、喬茵老師、陳頡老師、艾莉老師用心教導，謝謝學校老師們奠定我專業知識的基礎及實務練習經驗，謝謝身邊學長姐、同學、家人的支持及幫助！！在這次考試準備過程中，除了認真唸書準備以外，也聽取了很多學長姐及老師建議的讀書方法，才能讓我一次考上，因此我想將我的經驗分享給大家，希望能給予正在為國考打拼的同學們一點方向。

       很開心可以跟學弟妹分享一些讀書方法！希望各位也能如願金榜題名。

       就我而言，考技師最重要的心態就是不要只想著考過就好。因為只有想著要考前幾名，才會發現在考場時可以下筆如有神！

       線上課程最困難的就是抓好自己的進度，一定要排好進度表，哪天唸哪科，甚至是唸哪個單元都寫出來是最好！