黃尚銘/高立/A與A+

        在炎炎夏日下，坐在窗邊振筆疾書的我，仍然可以感受到從額頭上留下的冷汗，看著考卷上明明前幾天才讀過的東西，卻怎麼也想不起來Ciguatoxins，交卷時帶著一點遺憾卻又有種解脫的矛盾感，等待著公佈答案的那天。內心告訴自己讓休息幾天再來面對，但是身體是誠實的，答案一出來對完後便取消後面的行程，再次坐上書桌，準備112-1 的考試。 

        對完答案的當晚便與黃老師聯絡，老師說他佩服我的勇氣，當下心情很平靜，只知道是自己準備的不夠，痛定思痛狠下心來要為自己好好拚一回，努力一個月後慢慢開始原形畢露，開始懶散、看書十分鐘休息一小時......直到某天在翻限時動態回顧的時候，才發現去年的現在就是這樣荒頹，把自己的未來給廢掉了，於是開始審視自己的讀書計畫，發現自己除了讀書以外沒有任何的紓壓活動，因此開始安排運動、偶爾與朋友吃飯聊聊天，讓自己心理的壓力有了出口，慢慢的我不再厭倦寫題目、背生化代謝途徑，我反而期待去把那些我不會的題目搞懂。 

        很快的來到考前一個月，失眠、胃食道逆流、焦慮等問題開始慢慢找上我，即便有良好的宣洩壓力，但是給自己「不成功便成仁」的想法還是深深影響了我的生理狀況。帶著忐忑的心踏進考場，發考卷腦袋中還飛快著在思考若是選擇比上次多對幾題，手寫只要進步幾分便會及格，但現實往往不是我能控制的，將選擇題檢查完後便全力衝刺手寫題，不論會與不會，每一題都寫滿滿一頁甚至超過，六顆下來寫了將近十八頁，一直到考完那一刻踏出考場，還在想著剛剛那題是否寫對。 

     我不是一個基礎很好的人，並不是說文組絕對沒有機會在三類發展，而是我在高中時並沒有接觸太多的化學生物等，一直以來對於營養系的科目讀的並非順利，必修也被當了幾科其中也包含生理學，但很幸運自己可以實習並挺過難關，對於營養師也開始真正有一點興趣，但準備的過程我堅信光是有興趣，若努力的方向錯誤距離考上是非常遙遠的。

     在應屆準備考試時我選擇了高立線上課程，補習一年的時間雖然有安排好聽課進度，但消化吸收得很慢，每個生化機轉不僅死背記不熟，也沒有真的理解每個步驟的核心觀念，許多科目都沒有融會貫通的念，看到成績的時候也自我檢討，六科當中我沒有任何一科有超過60分，雖然選擇勉強有過30但距離黃老師所說的最保守平均40分還有段距離，而最大的問題就是申論題，很多沒準備到的題目，我沒有可以將完全不會的題目擠出一丁點字的能力，所以真的有很多空白的題目，導致還出現單科8分的情況，平均連20都不到，但申論題並非能夠迅速有手感的部分，真的需要勤加練習，每個主題的觀念都不落下，因此我帶著不自信與自我懷疑的心情，先去完成了研究所的兩年研究生涯，過程中都沒有報名任何一次考試，畢業後我還是給了自己最後一次機會，半年衝一次，我知道我荒廢了兩年都沒有翻開講義，很多兩年前的內容都更新了，包含DRIS 8以及各種疾病指引，甚至剛翻開膳療的時候也很崩潰，因為真的不誇張我連CKD分級都不記得，回想了半年讀書規劃：

正在準備國考的考生們，最近過得好嗎！我是畢業於嘉藥的學生，準備國考的路一定辛苦，但日子其實過得很快，撐一下就過去了！努力四年在學營養，就差這麼一哩路，無論如何都要挺下去。

去年我也是站在補習班布告欄前，看著歷年學長姐考取執照的心得，必須說每個人的方法都不一樣，最適合的讀書方法只有自己知道，但您可以參考每個人的方法，從中挑選自己覺得最舒服的模式。我是一個逃避型的人，過去其實很不願意去聽別人的讀書方法，因為聽到之後會覺得我沒有跟他一樣優秀，壓力很大很想哭，但國考前一年我很慌，給自己非常大的壓力，於是逼著自己去看牆上每一位學長姐的分享，可以了解到自己甚麼地方做得不太足夠，又或者是甚麼地方想太多了，可以讓自己放鬆一些，所以我很推薦大家可以多看看不同人的心得分享。 

我是三下開始補實體課程，在每一堂課後，我一定會回家把筆記整理好，過去我也很討厭整理筆記，但更討厭看到密密麻麻的黑白字，覺得不好記憶，不過我知道未來要面對的是申論題，遲早都要練習寫大量的文字敘述，因此我開始練習，最一開始就是從生理生化課堂中，當黃老師說「回去一定要整理起來、這個很重要、重要的關鍵酵素......」，雖然可能還不太會寫筆記，但我盡可能用自己的話寫出來，不一定要完全換句話說，照抄也沒關係，只要自己覺得念起來很順很好記就好，真的不確定筆記方向對不對，也可以請黃老師給建議！

大家好，我是王偉誠。很開心能夠應屆上榜。希望這篇分享可以幫助到面授課程的同學準備國考。

首先在看這篇的你，你下定決心了嗎？

我認為不管你多早開始準備，甚至準備時間只剩下半年，你手上有著各種資源、也參加補習，只要你沒有決心，準備的這段路會變得很艱難、痛苦、難以堅持，隨時會想放棄。所以下定決心很重要。只要你有決心，準備的這段路，當然不能保證不會很辛苦、艱難，但可以確定，這個過程其實你會是開心，也比較能夠堅持到最後一刻。 

大家好，我是陸帷瑄，真的很開心能有機會分享考上心得。

        我是100年大學畢業，畢業當時才決定考營養師執照，從101年2月開始，從報名費1200元漲到1800元，歷經9年，在110年8月的考試，這張執照我才真正拿到手。

        其實我是一個很愛玩，靜不下心，沒什麼定性的人，雖然心中一直想考上執照，但實質上都不認真準備，沒有特別安排讀書計畫，想讀什麼就讀什麼，並抱有僥倖的心態。

110.7月成績公布後，以56.67落榜，隔天就馬上下定決心開始準備這次111年2月。

大致準備期間以前、中、後三個時期來說明：

◆前期：10底～12月左右

        當初大學畢業後選擇繼續升學，因此沒有直接考營養師，直到碩三上快結束時，論文內容有一定的完整度，但因為當時教授想發表期刊不肯放人，我意識到自己會再多唸一學期，因為不想浪費時間，所以就決定報名高立的營養師線上課程，讓我能在碩三下能將研究收尾的同時，一邊利用晚間在線上課程準備營養師國考。 

2021/03-2021/10

       那陣子白天在學校做實驗，晚上如果還有體力就會上一堂高立的線上課程，因為週末我還有打工，所以進度真的很慢，沒有辦法跟上高立幫我規劃的上課進度，不過我還是有報名參加七月的營養師國考（純粹是抱著試水溫的心態去考試）。在參加七月的國考前，我只有把主要第一天考試的科目線上課程上完而已（生化, 生理, 膳療, 營養），然後在考試的前一天把生化的糖解十步驟背熟就上戰場了，雖然很幸運的在生化考科申論的部分真的有撈到一題糖解，但可想而知最終的考試成績慘不忍睹，平均只有37分而已，我把這個分數形容成「跟屎一樣！哈哈哈」。 

大家好，我是劉亞芮，畢業於中山醫學大學，今年順利一次考取營養師證照，很榮幸跟大家分享這一年半的國考準備心得。

我是報名線上班，從三下開始課程備戰。

一. 進度安排

大家好，我是李賢蒂。以下是我在國考期間的心得分享，希望能帶給大家更多的信心，並祝福大家都能得到最終勝利的果實。 

補習時間

大三升大四的暑假才開始補習，也是這時開始準備國考，看似有一年的時間準備，但事實上並沒有，因為這次疫情的關係，我是在大四上學期才去醫院實習的，所以在大四上學期這段時間沒有太多時間在準備國考，認真說起來準備國考的時間大約只有暑假兩個月加上大四下學期的時間，在這麼尷尬的時間，我做到了，相信正在努力地妳(你)一定也可以。 

   各位學弟學妹們大家好，我是黃顗方。很開心能夠應屆上榜。希望這篇分享可以幫助到線上課程的同學準備國考。

   首先在在看這篇的你，你下定決心了嗎？我認為不管你多早開始準備，甚至準備時間只剩下半年，你手上有著各種資源、也參加補習，只要你沒有決心，準備的這段路會變得很艱難、痛苦、難以堅持，隨時會想放棄。所以下定決心很重要。只要你有決心，準備的這段路，當然不能保證不會很辛苦、艱難，但可以確定，這個過程其實你會是開心，也比較能夠堅持到最後一刻。 

以下是我的考試準備過程：

   嗨，各位即將踏上夢想旅途的學弟妹們，我是110年嘉藥畢業的學生趙啟明，很開心有這個榮幸可以分享我的備考心路歷程。

   在大三的時候，其實還有點迷迷糊糊的，那時好朋友就很積極的找我一起去探探各個補習班，最後覺得高立符合我們心中的理想，因此選擇在這學習，在這期間，我們奠定了一定的基礎，除了學校的內容，補習班有更多針對國考的教學細節，而且老師是從頭開始，讓我們學得更紮實，在這邊強調“基礎打好很重要”，樹根紮穩了，枝葉才能茂盛。

   到了大四，我們其實已經有一些危機意識，因為是循環課程，我們幾個朋友就開始一起寫老師上課說的1～5顆星的重點申論和重點，每次上課就累積一些，逼自己多寫字、多記憶，千萬不要覺得自己頭腦不好什麼的，我記憶力也沒很好，但是給腦袋多一點的刺激，之後反應會比較快，像是生化的機制圖，真的要在腦海中多轉幾次，也可以多畫幾次，訓練自己，有時間可以多回想，“勤回想”包准有效，沒事就可在腦中畫TCA cycle之類的。

國考經驗分享-陳俐彣

        很開心有這個機會可以跟大家分享我準備國考的心路歷程，也謝謝尚銘老師這一路的鼓勵和支持！
        如果有上過老師課的人一定知道，老師如神一般地帶領我們深入淺出認識營養，並將各科分析整合，所以說實在，其實只要一步步地跟著老師，好好地將這些知識吸收進我們的腦袋，一次考取真的不是問題！但深知這個道理的我，依舊考了四次才成功達陣，而在拿到證照前，每一次的高分落榜不斷地打擊著我的自信心，於是我把這一路的經驗值化為文字，希望也能幫助落榜多次的你，順利脫離考照苦海！

我是吳珮萱，110年1月畢業於中山醫大，在110年2月一次即考取證照。(編註：此次國考榜首！)  幸好這次二月國考，題目沒有傳說中的艱澀，算是中規中矩，實在是幸運，我的情況比較特別，以下是我的背景。

大四時(108年9月)到日本做交換學生，因疫情嚴重而中斷，109年2月回國，安頓好後，4月中才認命準備國考。由於知道會延畢一學期，不過需補修學分較少，相對有較充分的時間準備110年2月國考。我選擇線上課程，總備考時間約9~個月，整體安排雖有些紊亂，但提供各位參考： 

時間軸安排：

        當初國中要升學時，自己一度很懵懂、徬徨、不安，不知道該選擇高校或職校，所幸聽從媽媽的建議，她說：「就學後，最終會銜接到就業職場，如果可以考慮將來職場上的人力需求，並將所學充分地運用在未來的工作上，才能學以致用，也不致於浪費年輕的學習時光。」

        於是乎我們進一歩討論到生、老、病、死是人生必經的過程，該如何- - -「生」要活的輕鬆自在；「老」要老的從容自若；「病」要病的不受折磨；「死」更要死的安詳有尊嚴呢？這將取決於日常規律的生活、適度的運動，重要的是均衡的飲食。

        談到「均衡的飲食」，「食品營養」就成了㬩名人生的第一堂選修課了。 既然選擇了食營科就讀，我努力地在五專的五年裡保持學業成績名列前茅，為了是要爭取到醫院的實習機會（要有實習的成績才能報考營養師考試），果然我以優異的成績上了永康奇美醫院。

       從來沒想過我會往營養這條路走，在學的時候唸的是應用外語系，畢業後從事的也是金融領域的工作。就這樣過了10幾年，一直到35歲因為減肥的關係到健身房運動出興趣，才決定轉換跑道當營養師及健身健教練。於是乎~~~

105年(37歲)回到學校唸二技保健營養系

107年(39歲)考取ACE-CPT國際教練證照/同年營養系畢業

大家好，很高興能有機會能夠與鬥士們一同分享

我是畢業105年實踐大學食品營養系的同學-張達文

今年26歲，目前在北部一家連鎖藥局擔任店長一職，在108年5月選擇高立線上課程。

『如果再考一次，我想和吳奕萱自己說什麼？』反覆思考了幾天，決定把這近一年來備考中的經驗與學弟妹們分享，不論過去的表現是好是壞，對國考這場長期馬拉松，只要秉持著『相信自己、永不放棄』的精神，必定能考取這張執照。 

一、時間規劃：

我參加的是高立的線上課程，時間規劃則以短中長期分割讀書進度：

大家好，我是卓虹均，近半年準備順利應屆考取營養師執照，很榮幸能跟大家分享我在準備國考的方法和心得。

【第一階段：上課影片＋課後練習題】

①我12月開始上課，因為起步比別人晚，我告訴自己補習班的課表是deadline，我的進度表大多以週或月在安排，依據當天的狀況來決定上幾堂課。每一科都要確實的上完，順序就照著補習班的安排，考前一個月用二倍速再看一次生命期&營評，邊看邊回想。我連結構生化、分子生物課本都翻了好幾遍，因為不想把成績寄託在僥倖。

大家好，我是林易榆。很開心能夠應屆上榜，這篇文章希望能夠幫助線上課程的同學，能夠在準備國考時有方向、有自信。

首先，先跟大家說明我課程進度安排的方式：

1. 一天的堂課數：

大家好，我是輔英科技大學保健營養系蔡杯庭，在進這個科系時，雖然知道要考證照，但到了三年級時才因為老師的一番話，下定決心要考取，結果錯過了報名時間，只好到四年級才報名高立補習班的線上課程。

回想起來，我在準備過程中，一直不斷的摸索、改變讀書方式，雖然這時期會認為很浪費時間，搞得心情很緊張，但當時我想，與其用錯誤的方式繼續浪費時間，不如勇敢做出改變得到最好的效果！ 今日我做到了，應屆畢業一次就考取營養師執照！

以下是我整理後認為對我幫助很多的事情：