黃尚銘/高立/A與A+

大家好，我是陸帷瑄，真的很開心能有機會分享考上心得。

        我是100年大學畢業，畢業當時才決定考營養師執照，從101年2月開始，從報名費1200元漲到1800元，歷經9年，在110年8月的考試，這張執照我才真正拿到手。

        其實我是一個很愛玩，靜不下心，沒什麼定性的人，雖然心中一直想考上執照，但實質上都不認真準備，沒有特別安排讀書計畫，想讀什麼就讀什麼，並抱有僥倖的心態。

        在生理生化這科一直很不拿手，只要遇到機轉看不懂就馬上放棄，所以幾乎沒有什麼讀，只著重在其他科，自己喜歡跟比較拿手的，都想著靠其他科來拉高分數，第一次考試時，我59.42落榜，當時覺得自己還年輕，還有時間，就這樣每次隨便讀讀，想說總會猜對幾題，陸續考了好幾次，考到2016年後，我出國澳洲打工度假一年半，再一直到2019年日本打工度假結束轉工作簽，才又報名線上補習班，邊工作邊讀，而就在同年疫情爆發，一路影響到隔年，日本台灣都鎖國，當時很動搖我，因為一旦離開日本，我不知道何時能再入境，工作會停擺，而且覺得已經讀不完，回台又必須隔離14天，但當時看到一篇學姊的考上心得，內容是37歲辭掉高薪準備考試，真的深深鼓勵到我，讓我有勇氣回台灣，但我依然還是沒讀生理生化，這科拿了42.5分，整體被拉低分數，57.13再次落榜。

        我開始省思自己的心態，與黃老師討論考試成績，不再隨自己心意看心情讀書，再次報名單科生理生化及總復習的課程，真正面對最不拿手的科目，並重新安排讀書計劃。

       我的時間安排是早上8點半上班前先上一節課，5點半到家吃晚飯煮完隔天便當，睡半小時，從7點半或8點讀到11點再去洗澡睡覺，回台灣後早上下午晚上都各三小時，上總複習時也是早上先把課上完，下午開始複習。

        1.上完課後，兩天內要讀完該章節，那個記憶最新鮮，我個人是處女座，喜歡筆記跟課本寫的很乾淨整齊，所以上課時都會拿紙另外寫，有時寫得太亂，如果累積太久都不整理內容，就會忘記筆記在寫什麼，讀完後練習單元題集，我寫了兩遍，再練習彩虹本。

        2.製作讀書計劃，在預定的時間內，以章節為單位，一定要讀完該科目。

        3.彩虹本4月開始陸續練習，後期心情焦躁無法讀書時，也會做點選擇題，申論題是之前邊讀書邊整理筆記時就邊背，7月讀筆記及總複習講義。

        4.申論題用口說方式邊講邊背，並錄音起來，因為上班可以聽音樂，所以可以聽自己錄的內容，偶爾也會講給家人或朋友聽

        5.老師曾說過回想很重要，以前我不覺得一定要做這件事，這次我就有讀完一章節後，自己回想內容，講出剛讀過的東西，尤其背出機轉，記憶真的比較深！

        6.跟上進度，參加考試，一旦進度落後，要再補回真的很吃力，所以絕對要跟上！

        7.考試時，題目一定要看仔細，我個性很急又容易緊張，看到題目關鍵字就會急著作答，深怕來不及寫申論題，但其實根本沒看清楚題目，所以錯了很多基本題，所以一定要靜下心來看題目。

        其實準備考試的過程真的很艱辛，對我來說最難的部分是身邊沒有繼續考營養師的朋友，沒人能一起討論，互相鼓勵，且我很貪玩，這兩年多來在日本準備考試，看著同事討論休假要去哪玩，下班約聚餐，要去賞櫻賞楓，我都不能去，只能在家讀書，還有題型真的一直在變，新增及更改很多東西，且因為工作在國外，我無法真正放棄工作回台，也無法放棄考試，面對疫情這種情況，內心是很兩難的，而且這次考試又延期，我已無薪假請假回台，預定8月初回日本，卻被迫延到8月底考試，很難向公司交代又延長無薪，當時真的完全讀不下書，但後來想想，我都爲了考試努力這麼久，犧牲這麼多，飛回台灣的過程多繁瑣，花了多少錢跟時間，而且我的專業一定要有所發揮，怎麼能就此放棄，還好後期有老師的線上會議室課程，聽到大家發問，老師解題，讓我真的覺得不是自己一個人，還有老師們的陪伴，我最常鼓勵自己的話語就是———眼下的拼命跟將來的後悔，總得選一個，不要羨慕別人現在的自由，當我考上時，我也能擁有那些自由。

        我終於真正從食品營養保健系畢業了！