黃尚銘/高立/A與A+

我是吳珮萱，110年1月畢業於中山醫大，在110年2月一次即考取證照。(編註：此次國考榜首！)  幸好這次二月國考，題目沒有傳說中的艱澀，算是中規中矩，實在是幸運，我的情況比較特別，以下是我的背景。

大四時(108年9月)到日本做交換學生，因疫情嚴重而中斷，109年2月回國，安頓好後，4月中才認命準備國考。由於知道會延畢一學期，不過需補修學分較少，相對有較充分的時間準備110年2月國考。我選擇線上課程，總備考時間約9~個月，整體安排雖有些紊亂，但提供各位參考： 

時間軸安排：

4~8月：四大科影片(包含結構生化) + 單元題目。並整理筆記。

9~10月：複習四大科＋單元題目。並開始進入團膳及食安＋單元題目。10月中開始寫國考考古題。並整理筆記。

11月：公衛 + 生命期影片。複習食安＋單元題目。繼續寫國考考古題。至於四大科的部分，此時以考古題及模擬考複習為主。

12月：複習公衛、生命期、食安 + 單元題目。月中進入總複習，依高立課表按部就班。考古題若寫完了，依然重複地寫。

1月：重複看總複習並一直寫。 

各科準備方法：

生化、營養：依照老師畫的圖跟講解重複思考，及作畫。生化反應有各個營養素的參與，營養學中的特定營養素亦參與不同的生化反應。相同主題一起念，就不要分生化還是營養學囉。

生理、膳療：和前項原則一樣，注重於理解、統整時再記下就好，實際畫圖、坐在馬桶上閉著眼睛冥想也可以！

背科：筆記不用多，以老師的版書為主，並不要放棄背科，建議至少看過兩次。 

考古題+模擬考：

1.考古題：見深不見廣，我寫109~104年，共寫了三次、一日兩回。這樣可以更清楚近幾年出題方向，像是「免疫」很常出題在年初的生理，因此這個單元反覆唸了多次。

2.模擬考：跟上進度參加考試。模擬考前要念完該科。我的作法是模擬考在週六做完並訂正題目。不會得馬上提問。

3.提問：我沒有實際存在一起唸書的朋友，大多是和朋友用網路互相問問題。或是寄信問黃老師跟高立，這就是線上比較不方便的地方，幸好提問大多有獲得解答。 

讀書模式：

1.一週為一單位，唸五休二。休息日排入沒有唸完的進度，如果進度有趕上，就讓腦袋休息吧，多唸也許是多忘的！

2.新進度課程影片只看三小時。並回想剛剛上課內容。再去複習前一日影片的內容。或是預定好的複習進度。並搭配題目。

3.加入背科後，白天唸理科，下午或晚上唸背科。

4.考前一個月練習手寫，看到題目先思考「考點」 寫下「關鍵字」在題目旁，再下筆「條列」寫答案。網路上的補充至少要過目。

5.將每天進度明確訂下。例如：營養學醣類1~15頁、公衛問卷比較……

6.高立的考猜本滿有用的，考試當天可以看它。 

培養習慣：

1.運動：8月以前我是白天看書，晚上運動。8月以後我習慣起床後去重訓，放空腦袋，再唸書。

2.好好睡覺吃飯：不要吃到撐，讀書會想睡覺。

3.上課不使用手機：維持效率。

4.刪掉社群APP：把生活重心回歸给自己，注意力回歸在考科記憶。

5.相信自己：即使我很悲觀但還是鼓起勇氣對鏡子裡的自己說「我會考上」！

總結：

原本以為2月題目會比較難，已做好最壞的準備了。還好努力程度有得到相對應的渴望。好在時間夠充分讓我重複複習。冬天很冷，申論練習寫到手指裂開才後知後覺疼痛是來自於握筆的用力。現在想想或許是有些過度努力。

考試第二天一早不小心把自己鎖在家門外，也沒帶手機。幸好房東有接到管理員電話來幫我開門，當日在考場有跟黄老師握到手(滋潤我差點萎靡的心)。如果說是努力讓自己考取的，不如總歸一句感恩惜福！

在此也希望自己的方法能給你帶幫助，祝你順利考取執照！