黃尚銘/高立/A與A+

        當初國中要升學時，自己一度很懵懂、徬徨、不安，不知道該選擇高校或職校，所幸聽從媽媽的建議，她說：「就學後，最終會銜接到就業職場，如果可以考慮將來職場上的人力需求，並將所學充分地運用在未來的工作上，才能學以致用，也不致於浪費年輕的學習時光。」

        於是乎我們進一歩討論到生、老、病、死是人生必經的過程，該如何- - -「生」要活的輕鬆自在；「老」要老的從容自若；「病」要病的不受折磨；「死」更要死的安詳有尊嚴呢？這將取決於日常規律的生活、適度的運動，重要的是均衡的飲食。

        談到「均衡的飲食」，「食品營養」就成了㬩名人生的第一堂選修課了。 既然選擇了食營科就讀，我努力地在五專的五年裡保持學業成績名列前茅，為了是要爭取到醫院的實習機會（要有實習的成績才能報考營養師考試），果然我以優異的成績上了永康奇美醫院。

        兩個多月在醫院的實習生活，我接觸了許多罕見疾病，這些患者都是我的人生導師，教會了我許多課本上學不到的事，這更促使我要考營養師。 學習過程是場耐力賽，沒有捷徑，更不容許投機取巧，除了「堅持」還需要「更堅持」，不能贏在起跑點而輸在終點，而我寧可流汗收割，也不願意流淚扼腕。

        「時間」更是把雙面刃，如果你認為自己還年輕有的是時間，時間一長很容易令人陷入懶散鬆懈和不積極的狀態。我選擇長痛不如短痛，利用最短的時間來完成自己的目標，一本初衷地對自己的抉擇負完全責任，相信自己現在所有努力的付出，將來一定會感謝現在勇於承擔的自己。

        我並非是個資質聰穎的學生，但我深信勤能補拙，學習道路上選修了「食品營養」課，必然要責無旁貸地全力以赴，考上國考營養師執照更是勢在必行。 我來分享這兩年來自己準備國考的學習過程，首先我選擇進入專門輔導營養師考照的高立（A與A+）。

第一年接觸到生理、生化、營養與膳療，發現自己有許多不懂的地方，因此產生極大的挫折感，但我不讓負面的情緒停留太久，立刻調整自己的讀書計劃與方法。

        一、 上課筆記固然重要，但上課專注聽講更重要。上課抄筆記時不需在意字跡的美醜，當老師停筆開始講解時，我立馬停筆開始認真聽講。將老師所說的重點，用自己理解的語彙寫下來，回家仔細想過一遍就不容易忘。

        二、 上課的筆不需要多，我只準備了四支筆（藍、黑、紅+一支螢光筆）。這樣方便於日後一眼看出重點所在，也不致於使課本顯得潦亂。

        三、 當日課程回家馬上複習。若有不懂的地方，必定在下次上課前釐清，才不會將不懂的問題累積越來越多。

        四、 基礎打好很重要。生化機轉圖是根本，許多科目與生化習習相關，若基礎沒打好，讀營養時則無法理解疾病的來龍去脈。

第二年起開始加入團膳、公衛、食安，這三個科目屬於背多分。

        一、 團膳、公衛、食安三科的讀法。利用三個月的時間，每個月細讀一個科目，期間再加上第一年的學科，狂作歷年考古題，務必清楚瞭解題型不死背答案。

        二、 自己試寫申論題。訓練自己是否可以在20分鐘內不翻課本自己完成題目，這個做法可以更清楚瞭解不懂的地方在哪裡。

        三、 將不容易理解的東西Memo貼在書桌前牆上。方便自己一抬頭就能再次複習，增加印象。

        四、 刪除手機所有引誘分心的遊戲。

        五、 充足的睡眠很重要。讀累了不要硬撐，寧可先設鬧鐘趴睡十分再起來繼續唸，專注力才能集中。

        六、 在學校找時間唸書。一有空堂就利用時間看自己的書。

        七、 最後一個月不再做選擇題，專心練習申論題。讀書進度要排好，若考前一個月還在做選擇題，申論題肯定會來不及練習。

        八、 黃老師的考前猜題很精準。一定…一定…一定…要背下來（因為很重要所以說三次）。

        㬩名一直告訴自己一句話「比你聰明的人還在努力中，你有什麼資格不努力呢？」所以一定得要踏踏實實的付出，才能在說服別人之前，先說服自己。當成績公布時，我懷著忐忑不安的心查閱成績，知道考上的當下，覺得一切的辛苦都值得了，而且經查證後知道自己是此次全國五專生的唯一錄取者，㬩名成為全國最年輕的營養師。

       我更深信未來的路沒有誰可以給保證，唯一能確定的是，只要你知道要去哪裡，全世界都會為你讓路。我將這兩年來的心路歷程分享給大家，希望能帶給學弟妹們一些正面的啟示，相信堅強的毅力是沒有敵人的。