黃尚銘/高立/A與A+

        當初大學畢業後選擇繼續升學，因此沒有直接考營養師，直到碩三上快結束時，論文內容有一定的完整度，但因為當時教授想發表期刊不肯放人，我意識到自己會再多唸一學期，因為不想浪費時間，所以就決定報名高立的營養師線上課程，讓我能在碩三下能將研究收尾的同時，一邊利用晚間在線上課程準備營養師國考。 

2021/03-2021/10

       那陣子白天在學校做實驗，晚上如果還有體力就會上一堂高立的線上課程，因為週末我還有打工，所以進度真的很慢，沒有辦法跟上高立幫我規劃的上課進度，不過我還是有報名參加七月的營養師國考（純粹是抱著試水溫的心態去考試）。在參加七月的國考前，我只有把主要第一天考試的科目線上課程上完而已（生化, 生理, 膳療, 營養），然後在考試的前一天把生化的糖解十步驟背熟就上戰場了，雖然很幸運的在生化考科申論的部分真的有撈到一題糖解，但可想而知最終的考試成績慘不忍睹，平均只有37分而已，我把這個分數形容成「跟屎一樣！哈哈哈」。 

2021/10-2022/02

        2021年9月底畢業後，我就搬回家專心的當全職考生準備國考，因為好勝心強的關係，覺得七月的成績實在是太難看了，我還跟我的家人說，二月的目標不只要考上，而且如果沒有全國前十名，至少也要全國前二十，我給自己設這個目標的目的不僅僅只是為了扳回一城，更是希望透過這樣能給自己一個壓力，能推進自己往前的動力。

    我在高立12月中的模擬考前，一邊複習上過的課程，一邊把所有的線上課程上完。 

生化：

        因為之前考過研究所的關係，底子還算不錯，所以主要就是加強融會貫通的技巧。 

生理：

        是我花最多時間準備的科目，我的個性討厭死背，會想要了解到透徹才會記得起來，因此我看完黃尚銘老師教的內容後，還找到一個叫「ninja nerd 」的網站，裡面有很詳細的各種生理學的課程影片，用圖解的方式深入淺出，我就這樣看著影片搭配黃老師的的講義，光生理就花了兩個月的時間很細的地毯式的唸書。（我知道這種方式很花時間可能不適合每個人，但我覺得這是比較適合我的方式）。 

膳療：

        因為在生理上下了很多功夫，所以理解起來很容易，感覺就是把生理學到的的知識，應用在不同疾病做統整，只要花時間練習背起來，「看到什麼疾病，要反射疾病的特色是什麼，還有列出他幾個重要的治療方式再做延伸討論」。 

營養：

        營養算是比較入門溫和的科目，營養一跟生化搭配著唸就好，我在營養B方面下比較多功夫去記維生素跟礦物質。 

團膳：

        團膳基本上沒什麼問題，計算題搞懂，然後申論題很活，申論的考古要多做，抓到題目要問的重點其實就能掌握分數了。 

公衛：

        我在公衛上也下了很多功夫，一開始題目在寫什麼真的完全看不懂，我甚至把喬茵老師的影片全部看過兩次，才終於融會貫通，但老實說公衛這門科目很碰運氣，只能像喬茵老師說的，講自己能拿分的東西準備好，剩下的就盡全力發揮即可。 

食安：

        食安黃薇老師的筆記整理的很好，我認為題目多做，該背的背熟，然後申論多寫，基本上沒什麼問題。 

        我不是一個喜歡把進度規劃的很制式的考生（如：幾點到幾點要唸什麼）。我只會給自己大方向目標，例如 今天要唸完第幾章節、這個禮拜要把什麼科目唸完，這個月要將什麼科目複習幾次，然後再自己搭配運用時間。 

        我是喜歡先地毯式細讀後再廣讀的人，我到考前每個科目至少讀過五遍以上，考前一個月的申論總複習，我也每本唸過至少三遍，就像黃尚銘老師說的，我常常多回想多思考，然後試著融會貫通。在時間的分配上，我是到12月中前每天平日早上九點到圖書館，唸到晚上六點後回家吃飯，偶爾會去健身房運動，假日的話會去家裡附近肯德基打工，做一些只需要耗費體力，不需要動到頭腦的工作，讓腦部放鬆，當然偶爾也會跟朋友約出去吃飯。

        到12月中後，我增加唸書的強度，平日就唸到晚上九點圖書館閉館，週末還是有在打工，就這樣持續到過年結束後，我把打工停掉，用剩下兩週時間全力衝刺，聽取黃尚銘老師的建議，著重在可以拿高分申論，然後複習常寫錯的選擇題，讓自己上考場看到申論時不會腦筋一片空白。 

        最後想用我的經驗跟大家分享，不要放棄希望，我第一次考試成績的總平均，都還不如這次的選擇平均，但只要肯努力，還是有機會從平均37分的成績進步至74分，大家共勉之！ 

再次感謝高立每一位老師的用心指導，讓我能考出自己的目標成績！