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防曬食物就是能提高抗氧化力、幫助清除自由基的食物

1.每天吃高C水果

2.適量攝取黃紅色蔬果

3.大豆製品

4.抓把堅果當零食

5.來杯熱可可

6.每天2杯茶

出自於：康健雜誌102期108頁
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