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具有復胖的特質的人包括四種：
- 要求快速減肥者
這些人希望在極短時間內達到快速減重的成效，但往往因為體重急速下降，會誤以為減重簡單，疏於減重後的飲食調整，甚至大吃大喝，體重自然很快再增加。 - 違反生理結構減肥法
有人使用坊間的減重療法，如吃瀉藥、吃辣椒等違反生理結構的減重方法，結果適得其反。趙思姿表示，尤其復胖率百分之百的吃高蛋白減重法，更是碰不得。 - 小時即肥胖者
小時即肥胖的人，在減重過程中比小時較不胖的人辛苦，尤其要維持不復胖，也因為體重控制不易而容易失敗。 - 盲目減肥未找出原因者
盲目聽信且嘗試坊間的各種減重法，未針對適合自己的減重方式進行的人，也容易減重失敗，體重再回復。
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