大家好,我是今年畢業於義守大學營養系李宜靜。是採線上補習的方式。

    很幸運自己能遇見高立補習班及其所有老師群,不管是哪一科都能讓人安心學習且放心地把自己完全交給高立,高立擁有非常強大的老師群和教學內容,只要你不放棄自己好好紮紮實實跟上進度並堅信定能應屆考取執照意念夠強,一定能實現。 

    我在校成績並非名列前茅,對於專業科目也並非了解透徹,但我很想拿到證照想從事營養領域的工作,又清楚自己的能力到哪,於是實習過後開始補習(去年9月底)。之所以選擇高立,除了自己試聽過後很心動外,學姊們也推薦高立補習班。

 

 

 

以下是我的階段學習過程分為幾大點詳述(補線上的你們可以參考看看)

每天進度(自己排計畫表)

105年9月底~106年1月  (生化營養生理膳療)

 

時間

過程

730~800

起床梳洗、吃早餐

800~1100

1回課程

1100~1400

課程複習整理、吃中餐、休息

1400~1700

再聽1回課程

1700~1800

跑步(放鬆、回想)

1800~2000

洗澡、吃晚餐

2000~2200

課程複習整理

2200~730

睡晚覺

每天只會聽兩回(建議你們也聽兩回,不求快速求的是穩定)

 

(1).以上除了學校有課或有事情外(再調整讀書進度),否則基本上我是沒有假期的,這是我每天的任務。

(2).聽老師的話,先讀理科,也是最基本的基礎,基礎打穩了自然水到渠成。理科一開始的確花我很多時間,我當時不想硬記硬背而且這樣的成效也不會長久,於是反覆去了解複習再複習老師上課所教的觀念,如此回想就不小心記起來了。當然要再自己整理筆記,筆記很重要,它可以讓你快速找到正解也省下不少時間,最重要的是這份筆記才是完完全全屬於我的,之後的再複習就是這份超級筆記加上總複習課程下去搭配。

(3).待上述科目確保熟練即開始寫歷屆選擇題(近十年)

(4).如果我進度超前我就會給假期,去好好玩,當成是給自己的禮物。

  

每天進度(自己排計畫表)

106年2~106年5月 (生命期營評公衛團膳食安)

 

時間

過程

700~730

起床梳洗、吃早餐

730~1100

1回課程(結束後複習)

1100~1330

課程複習整理、吃中餐、休息

1330~1630

再聽1回課程

1630~1730

跑步(放鬆、回想)

1730~1930

洗澡、吃晚餐

1930~2200

課程複習整理

2200~700

睡晚覺

 

(1).基本上就跟上述一樣的安排。背科開始上課就要先把該記的背一背了,不要拖到最後去背,否則會背不完,過程中一定會忘記,但反覆看其實順理成章也就背起來了(也是要自己整理筆記)

(2).3~4月開始寫生理生化、營養學、膳療申論題,並且給黃老師批改,訂正完後必須確保該題型了解(重點要能想到關鍵字要寫甚麼)。採交叉複習(背科為主要進度,穿插寫近十年的生理生化、營養學、膳療申論)

(3).5月開始寫公衛、團膳、食安考古(由於時間不夠所以申論只寫近5年但選擇寫近十年)

 

每天進度(自己排計畫表)

106年6(總複習)

 

時間

過程

630~700

起床梳洗、吃早餐

700~1130

1回課程(結束後複習)

1130~1330

課程複習整理、吃中餐、休息

1330~1630

再聽1回課程

1630~1730

跑步(放鬆、回想)

1730~1930

洗澡、吃晚餐

1930~2200

課程複習整理

2200~630

睡晚覺

 

 

(1).不管哪一科,務必確保總複習所有題型、內容、觀念熟練!!

(2).再重複寫所有考科近十年選擇題(建議至少寫兩遍)

(3).由於申論題之前已寫過一遍,所以我再寫申論時是配合老師上課的課本再去模仿,把它得更通順)

(4).不要讀細要讀廣(老師再三強調,勿鑽牛角尖)

 

每天進度(自己排計畫表)

106年7月 (完全自讀)

 

時間

過程

630~700

起床梳洗、吃早餐

700~1130

總複習

1130~1330

吃中餐、休息

1330~1630

總複習

1630~1730

跑步(放鬆、回想)

1730~1930

洗澡、吃晚餐

1930~2200

總複習

2200~630

睡晚覺

 

 

(1).每天讀一科總複習課程,連續讀4周,一共總複習4遍。(一開始做不到讀11科所以每周有一天是緩衝日。到了第3周才做到11)

(2).到了尾聲必須放鬆,不要給自己太大壓力(雖然我不太做得到,但我有盡量去做,比如我會增加與同學聊天時間,相互鼓勵)

(3).抱持著應屆考取的決心,不要給自己留後路!!

 

【勉勵】

(1).必須要有運動習慣,它可以幫你紓壓、醒腦、助眠,提升免疫力。

(2).必須作息正常、飲食規律,避免身體不適

(3).必須自我鼓勵給自己信心(催眠)

(4).有任何問題就問老師,老師會幫你引導(提升思考度)

(5).遇到瓶頸時要減少壓力(去玩或找人聊天)

(6).必須要有強大的意志力應屆考取執照

 

以上是我這10個月的心路歷程供大家參考,過程乏味無趣,但這就是考上營養師必須這麼辛苦一回,告訴自己絕對不要再來過,該是甚麼階段該完成的事就要趕快完成。

加油囉,下一位營養師們!

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