黃尚銘/高立/A與A+

哈囉~各位同學們您好，我是中國醫營養系99年畢業的同學，鄭郁琪，

很高興有機會可跟大家分享我今年七月考取營養師的經驗，

在今年九月底放榜的那一天，除了順利考取的雀躍之外，

我更開心的是我能面對自己的脆弱，終於克服自己的心魔，

勇敢地、踏實地從努力到獲得。

    先說說我過去一次又一次逃離考試的經驗，前前後後我共報名了5次營養師考試(分別為：99年第二次、100年第一和二次、102年第一次、及這次102年第二次)，常常因為考前準備不足，到了考試那天非常沒信心，不是只考一天隔天缺席，就是乾脆報了名但都沒參加，現在回憶起過去花費的那些日子及金錢，心裡真感慨也很後悔沒把握好第一次的考試。但因一次又一次的逃避，我越來越明白該克服的是我自己的心，要考取的決心，若是決心不夠，那麼在考前準備的日子我隨時都會被外物所干擾，隨時會放棄自己該領取的證照，所以我的經驗告訴我最重要的是拿出決心，非上不可的決心。

    我原應該在99年七月應屆考取證照，但記得當時二月份開始，陸陸續續，各家研究所便開始考試，在四月份時我非常順利地考上了北醫的研究所，因此我欣喜若狂，認為我的未來終於有著落，在四月放榜後大大的鬆懈，一點讀書的心情都沒有，就這樣一晃眼幾個月過，第一次考試放榜時我記得我的總平均56點多，當然落榜，因我的努力是完完全全不夠的。長大後更深刻體會到沒有天上掉下來的禮物，沒有僥倖，只能為了收穫，非常努力地栽，工作更是如此。

    後來上了研究所，發現身邊同學沒考上營養師的好像只有我一人，其實在那樣的環境下自己會有點自卑，每次都很想提起勁來作準備，能再考取的黃金時期應是在剛進研究所的第一學期比較有機會，而且當時對營養師書本內容也算是最熟悉的，但當時我的生活發生些不開心的事，加上研究所的課業實驗，我也沒辦法把心思好好放在讀書上，所以一再蹉跎，報名後放棄出席100年的第一、二次考試。現在回頭想想，早該叮嚀自己：應該把握自己可掌握的事(像是考試)，而不是埋在因別人而起的悲傷情緒中，這幾次的失敗經驗讓我學會如何更堅定自己的信念，不再輕而易舉的被動搖。

    碩班畢業後一年，我在北醫擔任研究助理，我對實驗很有興趣，原打算繼續攻讀北醫博班，但營養師沒考取這件事，讓我覺得似乎總有件事沒完成，當別人問身邊一群人是營養師嗎？！我都無法肯定的說：是的！我是！心裡一直有這樣的疙瘩，於是我決定這年邊擔任研究助理工作邊準備考試，後來發現，因熱衷於作實驗的過程，加上後來接一些重要的實驗計畫，常常實驗做得精疲力竭，回家都只想休息，根本沒心思力氣再讀書，所以又放棄了102年第一次考試。

    漸漸地，我開始思考這樣下去真不是辦法，我向家人及學校教授提出了想提早離職好好專心準備考試的計畫，於是我工作到102年四月底，五月開始我的奮鬥人生，到七月份考試只有三個月的時間，我因當時沒了收入，靠家人幫忙之外，我心裡更無時無刻提醒自己，是的~最後一次，我沒有那麼多時間可再一次又一次的考試，或是可以沒收入就單純地讀書靠家人接濟，是壓力更是我前進的動力。愛面子的我，過去考試總是默默報名，有去沒去家人朋友都不知道，但這次不同，當別人問說你那麼早辭職要幹嘛？我會很肯定的跟大家說我要去考營養師，當面對實驗室學弟妹們這樣問時，心裡甚是不好意思，因為他們都有證照了，但因為我都告訴大家嘞，所以我更抱持著非上不可的心態。

    準備考試期間，我先排好了我的讀書進度，每天必照進度完成，只要一天落了進度，我一定在其他時間奮力地補回來，漸漸不看手機朋友line的邀約，手機關靜音之外，甚至震動也關，不讓一點震動打擾我的思緒或者是吸引我的注意力，那時我超迷戀的candy crush遊戲也戒掉，記得最後一個月每天早起7、8點讀書到晚上12點多，唯一的休息時間是吃飯、洗澡、睡覺時間，休息時間能省則省，讀累了我就開始看黃老師部落格與考試相關最新的訊息、過去考題、或是路徑圖，覺得重要的便用手機拍下來分科目，考前還可作溫習，每天盡量不熬夜，是為了隔日的早起，因為是長期抗戰呀！過程心裡擔心或害怕時，會稍微與幾位重考的同學聊聊他們的經驗，好堅定自己的信心，最重要的是必作考古題，我作了近十年的考古題，因在作題目的過程更是提醒您考試重點及加深自己的記憶，考試當天就像老師說的：學鴨子一般划水，表面上冷靜沉穩，背地裡激動得要命。不蠻各位說，考完試後三天我大睡特睡體力才漸漸恢復，才知道原來過去幾個月不論是心理或生理壓力，我都已經ㄍ一ㄥ到了極限，就是這麼瘋狂。

    考試過程，我非常感謝家人的支持、朋友的鼓勵及黃尚銘老師的信心喊話，這是我勇氣的泉源，更是我堅定的信念，黃老師總跟我說：我相信你一定可以考取的，「重考那麼多次，老師仍對你有信心，怎麼可以再放棄」我都這麼跟自己說。我想跟這次不幸落榜的同學們說，是不是好久沒這樣為自己奮力一搏，沒那麼瘋狂為自己所想，當營養師證書為你所渴望時，那麼我想你們一定會有這麼執著瘋狂之舉，過程真的超級辛苦，但結果卻是那麼甘甜，請下定決心吧!!!!!「面對它、接受它、處理它、放下它」並不容易，但您一定也可以，因為我們都在跌倒失敗中學成長的呀!!考取證照的同時，我想您也會與我相同，更確信自己未來多的是勇氣，一起加油!!!