黃尚銘/高立/A與A+

    還記得剛到高立時，得知黃老師的部落格上有個分類是專門收集如何考上國考的經驗談，我就跟同學講說，總有一天，我也要在那分類中佔有一席！沒想到，這一天竟然是2年後了，前後報名了六次，考了五次，其中一次因為流感發燒到40度而沒辦法考試，而那次是我最有信心的一次。

    考了六次，當了近三年的全職考生，這其中的甘苦也只有自己能知道，畢竟都大學畢業、也快30歲了，沒工作就算了，還一直當伸手牌，真的很感謝支持我的家人，也挺佩服自己能夠撐到考上，在下定決心當全職考生前，有三點是我覺得必須能夠克服，才有辦法全心全意拚執照：

第一：壓力

    雖然我父母提供給我金錢補習及生活費(隻身北上台中租屋補習)，但我一而再再而三的落榜，也讓家人對我心灰意冷過，親戚朋友時常詢問我到底要考到什麼時候，直說我不可能考上了，趕快去找工作賺錢，每次回家時，我壓力總是特別大，而我只要壓力太大，就容易暈眩症復發，那種天旋地轉、頭重腳輕的感覺真的很難受，如果真的打算當全職考生，就要有心理準備，耳語真的很可怕，也要找個能夠紓壓的方式，不然考試的壓力再加上輿論，遲早有天會壓垮最後一根稻草。

第二：惰性

    我真的很懶，而且又很A型，黃老師在課堂上分析A型人的特質，99%我都中，從小到大我真的很得過且過，能在考執照這件事上堅持，真的很跌破眾人眼鏡，在補習班上課的好處就是能跟著進度走，只要能跟上進度、考前一個月堅持不放棄，我想一定能一次就過，但偏偏我就是常敗在考前一個月，沒上課、沒進度，我就不知道要怎麼讀書了，寫考古題很挫折、看課本又看不懂，加上我又非常愛鑽牛角尖，時常因為讀不完而把自己搞得壓力很大，但書怎麼可能讀得完，我都忘了我是要考60分而不是100分。

    這次能上，是因為時間已經不夠了，我放棄讀課本，直接寫考古題，不會就查，申論就看總複習課本，把各題的關鍵字寫在便條紙上，訓練自己看到關鍵字就要能說出一篇申論答案，不用多，每題我只要求自己別空白，不用拿滿分，但求有六成的分數就好。

第三：做自己

    上述說過我很A型，超級完美主義，對於筆記我也很要求，上課的筆記我總是會重寫，但隨著課程越上越多，有時一天連上三堂課，回家後已經累到無力再重新整理筆記了，所以我的上課筆記時常插夾在課本裡，累積到最後我已經不想整理了，沒筆記的缺點就是要查東西時，往往會浪費很多時間找；但好處是，我把課本發了好幾遍，很多東西只要老師一提，我就能想到在哪本課本的什麼地方，有時候連頁數也能準確講出來，老師時常取笑我，說我不要老是記頁數不記內容，因為考試時課本沒辦法帶進去查，老師也無法提供我關鍵字。所我在考前的最後三個月，能把筆記做完是最好，但如果真的做不完，就不要勉強了，畢竟筆記也無法帶進考場，還是努力把東西融會貫通後放進腦袋吧。

以上三點是我當了三年全職考生的心得，如果能克服這些，才能繼續一一擊破各科準備：

★生化

想我第一次營養師考試，生理生化申論0分，從生理生化10幾分到這次考了64.25，只能說，真的沒捷徑，只能理解，跟著老師上課的進度，自己慢慢串吧，把三大營養素的代謝串完時，超有成就感！黃老師的生化我也是上了第二輪才搞懂，雖然不是很厲害，但我生化A本真的讀很熟，也好在沒考生化B本，我這是錯誤示範，完全是在賭運氣的，還是得好好紮根。

★生理

這科我真的很弱，我常搞不懂選擇在問什麼，課本也有看沒有懂，所以我只好把恆定考題、一些分泌機制(胃酸、胰液之類的)搞懂熟背，其他的就聽天由命了。

★營養

上一次營養申論太爛導致我沒考上，所以這次我專攻營養B本，先把考古題有考過的營養素整理出來，再用一張A4分別寫出其生理特性、吸收消化代謝、過量及缺乏症，只寫大重點，以三項為主，我之前騎車自摔，有腦震盪，記憶力變差了，太多項或太難的我也記不起來，所以只抓住基本分。代謝圖就把自己當成那個營養素，想像自己在玩遊戲，將代謝過程走一遍，走完後就自己再說一遍、再畫一遍，就差不多記起來了。

這次考試看到題目，我笑得超開心的，三題全會，第二題甚至只畫個圖、寫一句結論就跳過了，其他兩題也是很開心地寫出來，雖然不是很完整的答案，但至少都有拿到六成分數。

★膳療

我會把這科讀好，應該跟我身體不好有很大的關係吧，看醫生時總是會一直問醫生為什麼會得到這種病、要怎麼治療、以後要怎麼預防或改善，讀膳療就跟看醫生一樣，把自己當成罹患該病的病患，想想為什麼會得到此病、要怎麼治療、做什麼處置才能改善症狀、癒後要怎麼預防才不會再次罹病。

膳療就跟人生一樣，凡事都有前因後果！

還有，數字該背就得背！

★團膳

有上過HACCP課程的人，在準備團膳時一定會比較輕鬆，上完HACCP，幾乎團膳會考的題目就都差不多讀完了，剩下就是計算題了，不要逃避，不會就問，老師人都超好的，我這數學白癡上了2輪課才真的會算，每一次老師都被我問得超無奈的，鬼打牆的一直重複問，很佩服老師的耐心，也感謝老師不放棄我。

★公衛

這科只要考50分就好了，該背的背一背(指南、指標、生化數值之類的)，計畫就記架構，每次老師發的習題都要寫，這樣才能知道自己的問題在哪，「田」字遊戲(RR、OR)也要搞懂才行，跟團膳一樣，把考古題的相似題全寫過、再把老師問倒(這很難！)就沒問題了。

★食安

礙於本人腦容量有限，背一個忘一個，食安從來沒破50分，雖然是背多分，也是大家拿分重點科目，但我卻是每次都敗在這科，這次是把課本丟了，直接背總複習上考過的題目，只考在選擇的題目我就選擇性放棄，怕記太多又把會考申論的題目給忘掉。寫申論時我採取簡答的方式，放棄論述的方式，因為我發現這樣寫分數比較高，但我想可能只適用於團膳或食安，第一天考的三科還是得敘述。

結論：

    這篇真的沒有什麼重點，純粹就是分享，因為生病沒考的那次讓我重創，導致我後來讀書都很消極，這次考試有認真讀的時間加起來不到一個月，我沒排讀書計畫，我只是把近六年的考古題選擇印出來寫，一天寫一科，寫完對答案，錯誤的就馬上查答案，這樣花一個星期就可以完成了，剩下的三個星期就直接看總複習，記關鍵字，雖然有時候也會覺得東西好多想放棄，但又想到七月要讀研究所，會沒時間念書，加上真的不想再繼續考了，努力逼自己靜下心來讀書，真的像同學說的，「當你真的下定決心想做一件事情時，連宇宙都會幫你。」身體很差的我居然在這次準備過程中完全沒狀況，感謝我的家人努力把我養得身強體健、感謝黃老師把我基礎打得超好、感謝徐姐及櫃檯的兩位姐姐的照顧、感謝我這3輪的戰友，考上的祝福你們工作順利、還在努力的祝福你們下次金榜題名。

                                                      又菁      2015/04/17