黃尚銘/高立/A與A+

欣茹，向我提問時，讓我驚喜許久！

當時，我就知道她的考取是可以樂觀期待的。

因為，她要我聽她講—

當面對這題目時，她是準備如何應答的想法，架構很清楚！有練過！

是的，她一題一題地做著，踏踏實實地努力著。

每次見面，我都感覺得到她又更前進了許多，

要考取的意念又更堅定的許多。

這是今年靜宜應屆畢業同時考取北醫研究所與營養師執照的欣茹，

她堅持奮戰到最後一秒的故事。

她，可以；你，也一定可以！

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Hello老師，我是欣茹，老師還記得我吧！放榜的當下就很想趕快向老師您說聲謝謝，謝謝老師這一年來的教導。

老師說得很對，成功需要兩個人，一個是會教的人，一個是用心的人。

應屆考上的感覺真的很棒！成為百年營養師了！真的很榮幸！

  接著就來跟老師說說我這一年怎麼準備的方式吧，希望對其他同學有幫助！

  經過研究所考試，到營養師國考，其實到後來我差點撐不下去！因為準備研究所花太多心力跟體力了！記得當初決定要考研究所是十月，那個時候報了三家，每天除了吃飯睡覺跟上學，還有回醫院實習，其他時間都在念書！完全不敢出去玩。一天內，如果沒去學校跟補習班，都唸十個小時以上！現在想想就覺得有點變態！跟時間在賽跑一樣！

看著同學們輕鬆的過著大四生活，一個人獨自準備研究所真的很難熬。但成功的果子非常的甜！終於讓我相信，努力絕對不會後悔！

準備研究所，我後來發現分析各校的命題重點很重要！我有補研究所課程，但是沒有參加題庫班，因為我想多留時間給自己唸！報的三間都是北部的學校，自己的學校不報，是為了斷自己後路，人都必須進步、要往前看，衝就對了！我後來覺得這樣的精神很重要，是一種破釜沉舟的決心。

  準備研究所我覺得沒有訣竅，大概就是要會比較跟分析。唸了兩遍老師的講義，就可以開始做考古題了，我都做五年以上的題目，每一題都自己做、自己解、自己找答案，到最後真的無解的時候就會請教老師！因為我覺得自己動手找、想過的題目，印象很深刻。

  有考古題的學校真的比較好準備，你可以看出考試最喜歡的章節，我都會註記在老師的講義上，特別多看幾遍，沒有出過的、冷門的就留在最後有時間再看。我念書比較偏重熟悉度，所以看了真的很多遍！因為老師講義都有－看過至少兩遍，所以就算他出別的題目，還是寫得出來。老師的講義真的編的很好，都找得到答案喔！有一所學校出的題目偏向時事，每年要重複的題目真的有點少，因為我已經看過全部的考古題！重複率很低！但也有偏重的章節，除了從偏重的章節著手外，我也會把相關的章節讀了！另外就是多看新聞，FDA的網站也很多資訊！

從準備研究所開始Follow時事，考營養師的時候也很有幫助！

 而且研究所考試偏重於深度，一方面我念書比較仔細，翻書就很重要了，我不太喜歡去圖書館念書，因為我習慣會翻書，就是想到什麼就翻書找，很多科目都是有相關聯，所以翻書也可以加深印象，自己就要統整相關聯的內容，其實一開始我覺得這個挺麻煩的！但是真的要耐下心！很像漣漪一樣，要往外擴大！並且舉例說明，這大概是勝出別人的部分。我都在家念書，因為我自制力很好，摸一下電腦就可以馬上再念書。適當的舒壓真的很重要！所以找到適合自己的讀書環境跟方式吧！不用跟別人一樣！

如果也是跟我一樣獨自準備研究所的人，我覺得找個精神支柱很重要！其實我考研究所，很多人都不太看好，幸虧我有一個很好的朋友，每次我想要放棄他都會鼓勵我繼續努力！而且我也會想，現在放棄，那跟沒念書在玩的人就沒有分別了！那我不就白唸！繳錢繳這麼多，沒考上就浪費死了！所以想到這些，沒撐下去就真的太笨了！

吸引力法則，我記得我在準備研究所的時候，我就曾幻想過我正在跟某學校某位老師在面試，一切只是想像，結果，真正到面試的時候，竟然真的是那位老師。

營養師的準備：

  這大概是我最恐懼的！因為橡皮筋拉太久真的有點疲乏，考完研究所真的就不太想唸了！但是我最想獲得就是營養師執照！我太想當營養師了！考完研究所大概都已經快五月了，離考營養師也剩下三個月，我幾乎沒什麼真正休息又繼續唸了！但是就不像研究所準備時那樣的緊繃，畢竟有了熟悉度。所以就著重在不熟的科目！除了可以增進自己的新鮮感，也可以緩和一下情緒！

  營養師考試，我覺得一定要把選擇題練到40分以上，才比較保險！因為如果問答題有意外，還可以靠選擇題撐著！像我這次就真的有點意外，考試當天其實精神狀況有點不太好，有幾科寫的很卡。考完後我就有點焦慮，還是忍不住對了答案，雖然選擇題平均有40以上，但依然掛念著問答題。不知道是不是當局者迷，現在考完後發現，其實準備營養師沒有想像中的那樣難！大概都是科目太多，唸不完而以。我個人是比較害怕背科，但到後來都覺得每科大概都要記！只是要有方法！

我準備的時候把六科分了組：

1.    理科組：(1)生化生理、(2)公衛

2.    背科組：食安、團膳

3.    中間組：膳療、營養

最好唸的大概就是中間組，我考研究所跟營養師都是這兩科最高分！

我在念書習慣分組唸，有時候還得配合心情。我都是以週為進度，就是這一個禮拜我必須念多少，每天愛念多少就念多少，但是一周內一定要完成。我覺得這個方法讓我比較自在。大概就是說生化要唸幾個topic這樣，越到後期的進度就會更多，變成半本或一本之類的！另外因為要記的東西太多，所以關鍵字的練習真的很重要，我當初是有準備小卡，就是把關鍵字寫下，進考場的時候看！就是自己看到後就一定會寫得出來的！雖然做這些小卡還真的很花時間。

生化生理：

因為我覺得投資報酬率太低，所以就真的把老師說重要的都唸了！歷屆考題也做了！可能是因為有考研究所了，有做過一些題目，所以準備起來不會太吃力！

公衛：

我背不太起來，我把可以理解的都理解了，其實選擇題只要理解了就很容易40分，至於問答題只能聽天由命！老師都有分析選擇題，看考古題大概都可以知道要考什麼！問答題我就把營養教育跟計劃的模式用例子寫過。公衛現在傾向社區營養，所以一些社區營養的模式也要練習寫過！公衛會混有生命期跟營養評估，就只能背了！但所占的比例也很高，不可以忽視。

食安跟團膳：

後來想想其實這兩科真的很好唸，就只要背，也沒有什麼要去特別想過的東西！法規的地方最煩，但也占了一些分數，食品中毒菌，不唸就對不起自己！雖然真的很煩，要寫特性、中毒原因、中毒食品、預防方法，還要記案例；可以用畫圖增強記憶！還有其實食安跟團膳有重疊的部分，挑一邊唸就對了！團膳這次考很冷門的問答，要不然其實把握採購、驗收、儲存、撥發等章節背熟就差不多了！還有我當初是有背個生命週期所需要的熱量跟營養素來源，其實這樣就結合了生命期。並且背一組菜單！(食代表)其他就多看多有記憶！

膳療：

在我大三上這課就知道這科要五十分，一方面我很有興趣，所以我也特別下苦功！去實習後印象更深刻。CVD、DM、Renal，是大重點！所以一定要熟讀。我在念膳療幾乎都用想的！想像我在醫院，遇到什麼樣的病人，就給他什麼meal pattern。膳療其實有時候一些病理就會扯到機轉，但幸虧機轉也是可以用理解的，利用關鍵字幫助記憶，多看，真的就不會太難了！

營養學：

三大營養素的代謝，我唸營養學的時候也會拿生化一起看，A本就是講三大營養素吸收、運送、儲存等等。

B本就是礦物質及維生素，這邊要記的東西也很多，建議量我都統一寫起來，畫個富含的食物圖案在旁邊，寫在小卡上，藉由考古題練習，就可以記起來了！真的只能多看！B本考某某營養素或礦物質的生理功能，生理功能這一塊是大分區。我那時候是有每個營養素跟礦物質都有練習寫過！有些礦物質有相似功能，所以只要記另外其他的就好了！這樣也能鞏固基本分！

其實真的還是因為考完，才會覺得真的不用想的太難，只要有耐心、有方法、放輕鬆、明確進度、多多練習，真的就可以考上的！想像自己穿上營養師的衣袍，就會往前進的！大家加油！！

在此再次感謝老師這一年以來的教導，一百年真的是我人生的轉捩點。